trening nic

hehe nie mozna schudnac z jednej parti ciala jak chudniesz to z calego organizmu ale jezeli chodzi o brzuch tam jest tluszcz odlozony na czarna godzine czyli spalasz go na samym koncu...tez duzo zalezy od genow ale ja proponuje diete dobra dobre spalacze np. l karnityne no i dobry ciezki trening nic wiecej ...pzdr

Oprócz treningu wielką role odgrywa dieta i regeneracja . Bez tego najlepszy trening nic nie da .

Własnie nie wiem... Ja akurat od 2 miesięcy robię klatkę + biceps i nie powiem, żeby trening nic mi nie dawał... Rzeźba całkiem niezła jak na tak krótki okres czasu...

apokalipsa - sadzisz ze juz na poczatku suplementacji warto ladowac kase w bcaa? jesli (a pewnie tak jest) kolega ma niedopracowana diete i trening (nic mu nie umniejszajac) to bcaa jest chyba zbedne. Noz I.V to jest bezkreatynowy stac przedtreningowy (bardzo dobry) i to zamaist aakg..noc coz lepsze niz sama arginia napewno a to co ty wrzuciles to [...]

Zwiększa zdecydowanie epoc, ale bez diety najlepszy trening nic nie zdziała i na odwrót /pozdr

To jakiś żart? Nie, nie pogorszy się. Kształtowanie sylwetki to proces, jeden odpuszony trening nic nie zmieni, jeżeli takie odskoki będą zdarzały się stosunkowo rzadko.

W zimę leciałem dwa razy w tygodniu trening - nic nie czułem. Teraz ćwiczę siedem razy w tygodniu i jest niesamowita pompa, mięśnie cały czas napięte - czuje się jak jakiś Supermen. Wszystko zależy od zapierdzielu na siłce oraz diety. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-04-25 21:28:00

tauryna 'umili' Ci trening nic poza tym generalnie

Odpuśc sobie animal cuts, pieniądze przeznacz na hantle i ćwicz siłowo. Proawdzenie redukcji wyłącznie w oparciu o aeroby to strzał w kolano i zamiast ładnej sylwetki, zrobisz z siebie niekształtny wieszak. Jedzenie i trening, nic więcej Ci do szczescia nie trzeba. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-11-14 13:40:04

dopracuj diete,trening nic wiecej nie potrzebujesz zaloz temat za pol roku

dokładnie JW. przy takim %bf odpowiednia dieta + trening, nic więcej.

dieta i trening, nic wiecej Ci nie trzeba.

Dieta i trening. Nic wiecej Ci nie trzeba.

Myślałem nad tym żeby iść tu i tu ale tak naprawę jeden trening nic w sumie nie pokarze gdzie bedzie lepiej i tak sobie pomyślałem że tutaj będą jacyś fajterzy którzy chodzą lub chodzili do tych klubów.Jeżeli chodzi o forum regionalne to już założyłem temat,:-)

jesli masz problemy z tluszczem sam trening nic nie zdziala choc tez jest wazny trenuj brzuch 2 x tydzien robiac cos na dolne czesc m prtych gorne i cos na skosne W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a jak spalic tlusz poczytaj pkt 9 http://www.sfd.pl/temat92080/

Dietanabol %-) A na poważnie, dieta i dobry trening. Nic innego.

Dieta+trening. Nic nie da sie zrobic od zaraz, wiadome jest iz organizm jest oslabiony po chorobie, wiec zamiast jesc suple, zapewnij mu potrzebnych skladnikow z diety, witamin i mineralow. Kupo ZMA i bierz przed snem. Niestety natura rzadzi sie wlasnymi prawami, i troszke czasu zajmie nim wrocisz do formy. Cykl proponuje narazie odlozyc.

Najlepsze jest to: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata Wyjasnijie w podwieszonych ze podawanie kurtek w szatni nie nalezy do "stazu" Wziasc? Alez owszem - wez sie za miche i za trening, nic nie jesz, nie robisz nog, czego ty oczekujesz?

Nie nie warto robić dodatkowe ćwiczenia w stylu 100pompek.pl tym bardziej, o tej stronie zapomnij wystarczy jeden właściwy trening nic więcej. Natomiast jaki masz plan ? możesz ankietę wkleić i poczytaj trochę http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html :-)

dodatni bilans kaloryczny i trening nic prostszego :D